ile czasu

tzn ile czasu ci to zajęło?

[...] że poniżej 2000kcal nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć. No tak jak mówisz przeskok do 2700 troche może otłuścić ale jak dodam aeroby myślę, że się wyrówna. Pytanie ile czasu trzymać ten bilans na 0 czy miesiąc wystarczy czy dłużej po takim czasie zastoju kalorycznego niby kwestia indywidualna ale sam nie wiem pomiary robić chyba i wagę [...]

Ładnie.:) Ile czasu Cwiczysz.:) Daj Jakies Info o sobie.:) Jak robiłes 3 dni trengów max zeby wypalic Gligogen i do tego około 10 l wody i Duzo soli i mało WW w tym czasie wiecej białka a 2 dni przed zawodami o połowe zmnieszałes wode i nie jadłes soli i potas Waliłes i WW sie ładowałes CZy Jak to wygladało u Ciebie.??:>:):P pozdr.:)

[...] poreczami" no na poręczach z tym że łokcie nie przy tułowiu tylko na boki, to nie rozciąga klaty? poza tym rozumiem wszystko może byc? a tak sie jeszcze zastanawiam, ile czasu zajmie mniej wiecej powrót do formy z przed przerwy? choć w sumie ciężko to formą nazwać bo słabe to wyniki byly Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2011-05-01 [...]

[...] dzięki za garść informacji, dokończę obecną fizykoterapie i jak żadnych zmian nie będzie to uda sie do fizjoterapeuty. Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Czy ta "degeneracja przyczepu łokciowego chrząstki trójkątnej" to jakaś poważna i rzadka [...]

Hmmm. Coś czuję, że nie wierzysz w moje możliwości. Może źle się wyraziłam, po prostu miałam na myśli o płaski brzuch... Rok, wakacje? Nie wiem ile czasu jest potrzebne. Myślałam, z poważniej zostanę potraktowana. Szkoda.

ile czasu sumiennego treningu bede potrzebowal aby schudnac przpuscmy ze mam 173cm i waze ok. 80-85 kg

ile czasu bierzesz teraz mono brak efektow moze zalezec od wielu innych czynnikow: dieta, trening, regeneracja

Pójdę za radą koleżanki blue_hope, czyli -10% od zerowego, to będzie 2250kcal, jak wcześniej pisałem :-D Tylko teraz, ile czasu trzymać to 2250 i potem od razu dać na 2500 na jakiś czas?

[...] Zastap wioslowaniem tylko wtedy wioslo daj przed martwy ciag Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s i ile czasu robić to FBW? Do tad dokiedy efekty beda zadowalajace. Gdy przestana byc wtedy zmieniasz czesc cwiczen lub obnizasz intensywnosc i stopniowo ja zwiekszasz i co w [...]

skręcenia to bardzo nieprzyjemne urazy, zwłaszcza w stawie kolanowm który jest bardzo złożony, nie powiem ci ile czasu bedziesz wracałdo zdrowia bo to zależy od kilku czynników, lekaż prowadzący najlepiej ci o wszystkim powie,

Nie bede zakladal nowego posta, wiec spytam sie tutaj Bede teraz robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki Dzieki

****a, nastepny ekspert od nieskutecznych sztuk walki. Yamabushi, ile czasu trenowales capoeira i co w ogole wiesz o tym stylu, ze sie wypowiadasz na ten temat? "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] ALE JEZELI CHCESZ WERSJE Z BANANAMI TO NAJPIERW BULK, ODCZEKAJ TROCHE I POZNIEJ BABANY I POSILEK. rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii "posilek"? /CO MASZ NA MYSLI? zgubienia bedzie ok 4-5kg nabytego sadla, na ile czasu to rozlozyc aby zrzucac to spokojnie bez obawy o straty masy miesniowej? /STRATY MIESNIA [...]

Moze byc tak:poniedziałek boks,wotrek siłownia,środa boks,czwartek siłownia,piątek boks,sobota siłownia?Nitroman nie zrozumiałem Cię mam robić aeroby po treningu siłowym np bieznia lub rowerek czy nie?Jeżeli tak to ile czasu?

Ile czasu trenujesz MT? Mi sie wydaje, ze poprostu jestes zajarany treningami MT. Tak Ci sie spodobało, ze chcialbys miec jak najlepsza forme itd bez patrzenia na szkody zdrowotne ale moge sie mylic

Wypelnij i wklej ankiete, nikt tutaj jasnowidzem nie jest, oraz opisz swój poprzedni trening, jak wygladal, jak z efektami, ile czasu nim trenowaleś.

jeszcze zastanawia mnie przez jaki czas dawkować hp i ile czasu zrobić przerwę i czy podczas przerwy cala resztę aplikować?

Przecize trening to tylko kilka godzin w tygodniu. Jak sobie kiedys pomyslalem ile czasu trace na "inne rzeczy" (np. bezsensowne czytanie tego forum , bezcelowe chodzenie po necie, gapienie w sciane, myslenie o glupotach, pstrykanie kanalami w telewizorze, gadanie na gadu, sluchanie muzy itp itd) to doszedlem do wniosoku ze trening jest [...]

Ale to troche do dupy tak ganiać bo akurat to ja jestem tym 1 na 1000 co coś takiego ma. Wiem że te odżywki i operacja plastyczna wyjdzie z 10 000 zł, ale już trudno. Podajcie mi nazwy tych koksów co je bym wpieprzał i same z siebie mięśnie i ciało. Ile czasu trzeba takie coś spożywać by był efekt?